• 第1课 足部按摩操作的基本顺序：足部按摩操作的基本顺序
• 第2课 足底反射区操作：01- 心反射区检查
• 第2课 足底反射区操作：02- 肾上腺、腹腔神经丛、肾反射区
• 第2课 足底反射区操作：03-输尿管、膀胱、尿道反射区
• 第2课 足底反射区操作：04-拇趾额窦、三叉神经反射区
• 第2课 足底反射区操作：05- 小脑及脑干、颈项、鼻、大脑、脑垂体反射区
• 第2课 足底反射区操作：06-甲状旁腺、甲状腺、四趾额窦反射区
• 第2课 足底反射区操作：07- 眼、耳、斜方肌反射区
• 第2课 足底反射区操作：08- 肺与支气管、心、脾反射区
• 第2课 足底反射区操作：09- 胃、胰、十二指肠反射区
• 第2课 足底反射区操作：10-小肠、横结肠（左足）、降结肠、乙状结肠和直肠反射区
• 第2课 足底反射区操作：11- 肛门、生殖腺反射区
• 第2课 足底反射区操作：12- 右足按摩操作
• 第2课 足底反射区操作：13-肝、胆反射区
• 第2课 足底反射区操作：14-盲肠和阑尾、回盲瓣、升结肠、横结肠（右足）反射区
• 第3课 足内侧反射区操作：01-颈椎、胸椎、腰椎、骶椎反射区
• 第3课 足内侧反射区操作：02- 内尾骨、前列腺及子宫反射区
• 第3课 足内侧反射区操作：03-内肋骨、腹股沟、下身淋巴腺反射区
• 第3课 足内侧反射区操作：04-内髋关节、直肠及肛门、内侧坐骨神经反射区
• 第4课 足外侧反射区操作：01-肩关节、肘关节、膝关节反射区
• 第4课 足外侧反射区操作：02- 外尾骨、肩胛骨反射区
• 第4课 足外侧反射区操作：03- 睾丸、卵巢反射区
• 第4课 足外侧反射区操作：04-外肋骨、上身淋巴腺、外髋关节反射区
• 第4课 足外侧反射区操作：05-下腹部、外侧坐骨神经反射区
• 第5课 足背反射区操作：01- 上颌、下颌反射区
• 第5课 足背反射区操作：02-扁桃腺、胸部淋巴腺、气管反射区
• 第5课 足背反射区操作：03- 喉、内耳迷路、胸部及乳房反射区
• 第5课 足背反射区操作：04- 膈反射区、上、下身淋巴腺、解溪反射区

帮助学习者掌握初级保健按摩师应掌握的基础知识及相关技能，主要包括了解足底按摩操作的基本顺序、足内侧反射区、足外侧反射区和足背反射区四个部分来讲解具体的操作手法。

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